Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả

Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà hiệu quả. Bài tập vòng 3, tập squat mông cho nữ mông to, săn chắc với HLV tập gym nữ tại nhà Trần Bích Hạnh. Video bài tập mông này là một loạt các động tác tập mông và đùi - tập squat tại nhà giúp cho vòng 3 của chị em săn chắc và to hơn.

Bạn không cần phải đi đâu xa, không cần phải đầu tư tiền bạc để đến những phòng tập gym đắt tiền. Mà ngay chính tại căn phòng của bạn thôi, bạn chỉ cần 15 đến 30 phút mỗi ngày cho 6 động tác này, chắc chắn nó sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng 3 của bạn.

_____________________
💥Một số sản phẩm HLV sử dụng và gợi ý bạn:
👉 https://livansport204.passio.eco
(Áp dụng mã LIVANQT giảm 10% cho mỗi đơn hàng)

💥Áp dụng QUEENS giảm ngay 15% khi mua đồ tập qua:
Fanpage: https://www.facebook.com/livansport
website: https://livansport.com/

Đăng ký kênh và bật thông báo để không bỏ lỡ các bài hướng dẫn yoga và lời khuyên về sức khỏe, tinh thần khác!!

-------------------------------------
Loạt seri video tập mông đùi cho chị em
1. Kneeling leg lift https://www..com/watch?v=QxvUn2Bj_Bg
2. Fire Hybrant https://www..com/watch?v=wewAw_lS5rg
3. One legged glute bridge https://www..com/watch?v=-c56nj7pwSw
4. Prison Squat https://www..com/watch?v=NTsvUy6X2m8
5. Lunge https://www..com/watch?v=a7oV3IFau5o
6. Lunge & Squat https://www..com/watch?v=Tje-DXxh1Tk

_____________________
THÔNG TIN LIÊN HỆ LIVAN SPORT
👉 Hotline: 18001213
👉 Fanpage: https://www.facebook.com/livansport
👉 Hệ thống cửa hàng: https://livansport.com/he-thong-cua-hang.html

#yoga #livansport #yogagiameo #baitapyoga #yogatainha #dotapyoga

• Loại

  Sức Khỏe và Thể Hình