CÁCH TĂNG CÂN HIỆU QUẢ TRONG 4 TUẦN | ( CHẾ ĐỘ TẬP & THỰC ĐƠN ) | COACH SKY

CÁCH TĂNG CÂN HIỆU QUẢ TRONG 4 TUẦN | ( CHẾ ĐỘ TẬP & THỰC ĐƠN ) | COACH SKY

#homeworkout #luyentaptainha #tangcan
Sky từng nặng 45kg, và rất khó để lên cân. Hầu như ăn hoài mà chả lên kí nào, mà lúc ốm bệnh cái là xuống liền một phát 2-3 kí trong vòng vài ngày.
Hôm nay Sky sẽ giúp các bạn lên 1 plan gồm cả các bài tập lẫn chế độ ăn. Sky từng có thời gian tự tập tại nhà trước khi ra phòng tập, cơ bản để cho quen những động tác và nhịp độ. Khi tự tập 1 thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả hơn, có động lực tự tin hơn từ đó có thể đi ra phòng tập một cách hiệu quả.

LINK CÁC SẢN PHẨM LEGGING SKY HAY MẶC
✅ Quần ôm mông loại ngắn màu trắng : https://shorten.asia/z5KVEQzY
✅ Quần ôm mông loại ngắn rằn ri : https://shorten.asia/n1xRXjQv
✅ Quần ôm mông ngắn caro : https://shorten.asia/4JNz2st8

✅ Thực đơn eat clean tăng cân : https://skyfitnesscoach.com/th....uc-don-tang-can-nhan
✅ Cách tính TDEE : http://www.thehinh.com/tool/TDEE/tinh-tdee.html
________________________________________________________
✅Đăng kí tập luyện trực tiếp với Sky tại COACH SKY STUDIO : https://skyfitnesscoach.com/
✅Địa chỉ : Vinhomes Central Park 208 Nguyễn Hữu Cảnh, p22 Binh Thạnh
Hotline: 0943170246
✅Thông tin khoá PT trực tiếp : https://skyfitnesscoach.com/khoa-truc-tiep/
✅Thông tin khoá Online Coaching : https://skyfitnesscoach.com/khoa-online/

Follow Sky tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Sky và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
✅Facebook page : https://www.facebook.com/skyfitness1995
✅Instagram: https://www.instagram.com/skyfitnesscoach/
✅Liên hệ hợp tác: skyfitness1995@gmail.com (0943170246)

• Loại

  Sức Khỏe và Thể Hình